Inkontinens ved host, nys og løft

Efter jeg i 1996 fik fjernet min livmoder, synes jeg at min inkontinens er blevet betydelig forværret. Det viser sig især ved hoste, grin og ved svære løft. Er der noget jeg selv kan gøre?

Svar

Kære Anonyme spørger.

Hvis du har ufrivillige læk af urin ved anstrengelser, kunne det tyde på, at du har stressinkontinens (anstrengelsesinkontinens). Tilstanden skal udredes hos din læge ved en gynækologisk undersøgelse, hvor du skal have målt dine bækkenbundsmusklers kraft (knibefunktionen). Du skal aflevere en urinprøve og et udfyldt væske-vandladnings-skema over 3 dage. Skemaet kan du downloade via Kontinensforeningens hjemmeside under Om Inkontinens - væskeskema.

Såfremt det "kun" er svage bækkenbundsmuskler, kan du træne disse muskler via et godt bækkenbundsprogram.

Kontinensforeningen kan tilbyde dig en målrettet informationspakke med artikler og pjecer om Stressinkontinens og bækkenbundstræning. Indmelder du dig som medlem, får du tillige en CD-rom med et specielt bækkenbundsprogram, der svarer til pjecens. CD-rommen er en gratis medlemsgave, som sendes til kvinder og mænd, sammen med et velkomstbrev med medlemsnummer.

Du kan indmelde dig i foreningen via www.kontinens.dk - eller sende en mail på info@kontinens.dk

De venligste hilsener - KONTINENSFORENINGEN