Hvordan man bliver inkontinens kvit

Både min ni årige datter og jeg selv tissede ofte i bukserne. Men så begyndte vi til folkedans og på et år forsvandt min datters inkontinens, mens jeg skulle gå tre år før min var helt væk. Første år jeg dansede, dansede jeg med en ble på, næste år med et bind på, så med et trusse indlæg, nu danser jeg uden. Jeg har spekuleretM om andre har oplevet noget lignende. Jeg tror det er alle de små hop og trin man bruger hele tiden i folkedans. MVH A. Andersen

Svar

Kære A. Andersen.

Mange tak for din positive historie. 

Det at man tisser i bukserne - altså har svært ved at holde urinen tilbage - ved anstrengelser (hop, løft, nys og latter) kaldes stressinkontinens, og skyldes ofte svage bækkenbundsmuskler.

Da jeres stressinkontinens (anstrengelsesinkontinens) åbenbart er aftaget med jeres dans, kan skyldes, at I har trænet bækkenbundsmusklerne op netop ved denne form for dans. Det er positivt, for de fleste må opgive både dans, gymnastik m.v. indtil de netop har fået gode instruktioner på, hvordan bækkenbundens muskulatur trænes op til at kunne "knække" urinrøret, så man kan holde sig, indtil man når toilettet.

Folkedans har hjulpet jer - det er både sjovt og god motion, og så har I samtidig fået en stærk bækkebund.

Det er en rigtig succeshistorie, som er god at give videre. Flot klaret, at I ikke bare gav op og blev hjemme.

De venligste hilsener - KONTINENSFORENINGEN